Wie man ein Profi-Fußballer wird

Wie man ein Profi-Fußballer wird

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1 VERSTEHEN, WAS ES BRAUCHT.
“Mit 13”, sagt Arsene Wenger, “hätte man etwa eine Minute gebraucht, um zu wissen, dass Lionel Messi das Richtige ist. Die meisten Spieler sind nicht so offensichtlich.” Mit anderen Worten, hier beginnt die eigentliche Arbeit. Du hast Talent, das ist klar, aber zu wissen, was du noch brauchst, um als Profi-Fußballer zu bestehen – und es gibt viel – ist wichtig. “Widmung” und “Opfer” sind die Begriffe, die das Expertengremium von FourFourTwo Performance am häufigsten verwendet, aber was bedeuten sie konkret?

2 BLEIBEN MOTIVIERT
“Wenn du großartig sein willst, musst du hart arbeiten. Es passiert nicht nur über Nacht.” Es mag klischeehaft klingen, aber Daniel Sturridge, Stürmer aus England und Liverpool, ist nicht allein unter den Experten der FFT, wenn er glaubt, dass das ständige Streben nach Selbstverbesserung der einzige Weg ist, der Beste zu sein. Aber, so Englands Stürmer Charlie Austin, “verlieren Sie nie aus den Augen, was Sie überhaupt erst dazu gebracht hat, Fußball zu spielen”. Oder, wie der beste Spieler der Premier League, Eden Hazard, es ausdrückt, “lächle weiter und genieße es”. Arbeite hart, habe Spaß und du hast jede Chance.

3 ENTDECKEN, DASS INNERES VERTRAUEN
Jetzt wissen Sie, was es braucht, um ein Profi zu werden, es ist wichtig, dass Sie glauben, dass Sie das Zeug dazu haben. “Wenn Sie dieses Selbstvertrauen nicht haben, macht es keinen Sinn, das Spiel zu spielen”, erklärt Derby County Star Tom Ince. Ein solcher Selbstvertrauen kommt in vielen Formen vor: Körpersprache, Vorbereitung, positives Denken. Nichts schafft Selbstvertrauen wie Erfolg, und um in der Zukunft erfolgreich zu sein, muss man Selbstvertrauen haben, um das zu tun, was einem in der Vergangenheit Erfolg gebracht hat, was Alex Oxlaide-Chamberlain einen “no fear”-Ansatz nennt.

4 WERDEN FUßBALLTAUGLICH
Jetzt, wo Ihr Kopf am richtigen Platz ist, ist es an der Zeit, den wichtigsten Eckpfeiler eines jeden Profispielers zu bauen: einen passenden Körper. Und vorbei sind die Tage der Langlaufloipen und der Massenaufbau-Gewichtseinheiten. Wie Elitetrainer Nick Grantham erklärt, ist der Fußball “durch eine hohe Anzahl von kurzen, hochintensiven Bewegungen gekennzeichnet”. Dazu braucht man Ausdauer und Beinpower, Kernstärke und Agilität, rohes Tempo und einen gewaltigen Sprung, ganz zu schweigen von der Fähigkeit, zu beschleunigen, zu verlangsamen und die Richtung zu ändern. Immer und immer wieder. Niemand sagte, dass es einfach werden würde.

5 DEN RICHTIGEN KRAFTSTOFF IN DEN MOTOR EINFÜLLEN
Wenn der Mann, der im Finale der Weltmeisterschaft das Siegtor erzielt hat, spricht, sollten Sie besser zuhören. “Die Ernährung ist ein wichtiger Teil des Profispiels”, sagt der Spielmacher Mario Gotze aus Bayern München und Deutschland. “Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilft mir, körperlich und geistig fit zu bleiben, was sich natürlich in meinen Leistungen auf dem Platz widerspiegelt.” Aber, wie unsere Experten zeigen, geht es nicht nur darum, was man isst – und trinkt – sondern auch, wann man es isst – und in welchen Mengen.

6 DIE REGELN FÜR DIE BEITREIBUNG
Als professioneller Fußballspieler wird manchmal erwartet, dass Sie drei Spiele pro Woche spielen und dabei bis zu 12 Kilometer pro 90 Minuten laufen. Es ist also sicher zu sagen, dass es keine Option ist, den Schmerz mit Ihren Freunden im Pub zu trinken. Willkommen in einer Welt voller Proteinshakes und Eisbäder, Verletzungspräventionsübungen und maßgeschneiderter Aufwärmroutinen, Schlaftraining, Regenerationsstrumpfhosen, Fußpflege und sogar ein wenig Verwöhnung. Für einen Fußballspieler ist die Ruhe genauso wichtig wie das Laufen.

7 SCHÄRFEN SIE IHR TAKTISCHES BEWUSSTSEIN.
Individuelles Talent ist eine Sache, aber im Alter von 16 bis 18 Jahren beginnt Arsene Wenger zu prüfen, ob ein Fußballer “versteht, wie man sich mit anderen Spielern verbindet”. Dies ist schließlich ein Teamspiel, und wenn Sie eine Stufe höher gehen, wird das Verständnis Ihrer Rolle als Teil eines 11-Mann-Frameworks immer wichtiger. Und während der englische U21-Manager Gareth Southgate sagt, dass “Einfachheit ein Genie” ist, wenn es um Taktik geht, glaubt man, dass nur wenige Spieler gut auf komplizierte strategische Anweisungen reagieren, wird das Erlernen des Spiels dazu beitragen, dass man ein vollständigerer Spieler wird.

8 PERFEKTIONIERE DEINE FÄHIGKEITEN
“Wenn Sie nicht engagiert sind, werden Sie nie ein besserer Spieler sein”, sagt Eric Harrison, verehrter Trainer der Class of ’92 von Manchester United. “Üben, üben, üben, dann üben Sie noch mehr.” Nur dann werden alle Grundlagen zur zweiten Natur und du wirst in der Lage sein, sie alle unter Druck zusammenzusetzen. Wir alle kennen die Grundlagen des Fußballs: erste Berührung, Passspiel, Schuss, Überquerung, Überschrift, Kopf, Tackling. Aber der Einsatz dieser Fähigkeiten variiert stark je nach Position und Spielsituation. Und wirst du es wirklich mit nur einem guten Fuß an die Spitze schaffen?

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